Kto som – skupiny pre rodičov s deťmi
Skupina pre rodičov spolu s deťmi: Rodičovstvo prináša mnoho radostí, ale aj výziev. S týmito výzvami je ľahšie vyrovnať sa, keď máme niekoho, s kým sa môžeme podeliť o svoje myšlienky. Neustále hľadáme správny postoj a rozhodnutia v súvislosti s výchovou našich detí. Často nás trápi dilema, či trvať na stanovených pravidlách alebo prispôsobiť naše […]
Vianočné fotenie
Vianočné minifotenie Tento rok prídu Vianoce do Balance Domu už v piatok 10. a 24.11. Rodinné minifotenie sme pre Vás pripravili spolu s fotografkou Elenkou a bude prebiehať od 9:30 do 15:30. Fotografka sa Vám bude venovať 15- 20 minúť, dostanete 5 upravených fotografií v elektronickej forme. Ktoré to budú, si sami vyberiete. […]
Pilates
pre pevné telo a zdravý chrbát Prečo navštevovať hodiny pilatesu? Pravidelné cvičenie zlepšuje celkovú flexibilitu, obnovuje alebo sa zlepšuje rozsah pohybov v kĺboch a zvyšuje sa pružnosť svalov. Posilňuje sa centrum tela, ktoré zabezpečuje celkovú rovnováhu tela počas každodenných pohybových činností. Zlepšuje chybné držanie tela. Spevňuje všetky svalové skupiny prostredníctvom koordinovaných pohybov s […]
Jóga pre začiatočníkov
Na hodinách jógy pre začiatočníkov sa naučíme zostavy pozdravov slnku, obohatené o pozície: zlepšujúce flexibilitu celého tela, koncentrácie a balansu, spevnenie stredu tela zosilnenie horných i dolných končatín. Budeme sa venovať najmä správnemu prevedeniu jednotlivých ásan, s ohľadom na správne dýchanie pri cvičení. Hodiny sú vedené certifikovanou lektorkou Ľubicou: Jóge sa venujem niekoľko rokov. Absolvovala […]
Psychologické poradenstvo
Sedenie s psychologičkou Hľadáte spôsob, ako sa vyrovnať s náročnými životnými situáciami? Bojujete s úzkosťou, stresom, syndrómom vyhorenia, problémami so spánkom alebo celkovým pocitom nepohody? Služba psychologického poradenstva pre dospelých je tu, aby vám pomohla práve v týchto chvíľach. V dnešnom hektickom svete je náročné udržať si emocionálnu stabilitu a psychické zdravie. Životné výzvy sa často […]
Spánkové poradenstvo
Konzultácia k spánku dieťatka Zabezpečiť vášmu dieťatku kvalitný spánok je dôležité, no vieme, že to niekedy môže byť náročné. Ťažkosti so zaspávaním, častými nočnými budeniami či dennými spánkami vedia potrápiť nielen dieťatko ale aj rodičov. Jednorazová konzultácia vám pomôže zistiť, ako posunúť vášho drobca k zdravšiemu a kľudnejšiemu spánku. Predstavte si: – Ako by […]
Emócie v materstve a ako ich zvládať
Ako zvládať svoje emócie? Na tvojom mentálnom zdraví záleží. Preto ti prinášame 4-týždňový program, ktorý ti pomôže k emočnej rovnováhe. Ahoj, som Veronika, psychologička a spánková koučka pre deti a dospelých. Tento program som vytvorila pre každú mamu, ktorá je pripravená popasovať sa so svojimi emóciami a naučiť sa ich lepšie zvládať. Koľkokrát si sa […]
PRENATAL FIT
Čím je tehotná žena aktívnejšia, tým ľahšie sa jej telo vyrovnáva s tehotenskými zmenami a následne samotným pôrodom. Ak je Vaše tehotenstvo bez komplikácií, z cvičenia a aktívneho pohybu môžete len benefitovať. Hodiny sú zamerané na precvičenie, uvoľnenie a natiahnutie celého tela pomocou cvikov na fitloptách a podložkách, ale aj s expandérmi. Zameriame sa aj […]
Bhumika Dance School
Bhumika Dance School je miestom, kde sa zameriavame na výučbu orientálnych tancov v rôznych štýloch a oslavujeme ženskosť prostredníctvom umeleckého vyjadrenia. Naša škola bola založená s vášňou pre tanec a túžbou podeliť sa o krásu a pôvab orientálnych tancov. Bhumika Dance School predstavuje aj most k vzdialeným orientálnym kultúram a domorodým kmeňom. Je oslavou rozmanitosti. […]
Buď FIT po pôrode
60 min tréning vhodný pre ženy po pôrode. Máme pre vás až 3 kurzy. Pre začiatočnícky, pokročilé a pre začiatočnícky, ktoré si prinesú aj dieťatko. Fit po pôrode – začiatočníčky:Cvičenie je vhodné od cca 2. mesiaca po pôrode. Na tréningoch precvičíme efektívne celé telo s ohľadom na váš stav po pôrode. Budeme používať fitlopty, overabally, […]