Pilates

pre pevné telo a zdravý chrbát   Prečo navštevovať hodiny pilatesu?    Pravidelné cvičenie zlepšuje celkovú flexibilitu, obnovuje alebo sa zlepšuje rozsah pohybov v kĺboch a zvyšuje sa pružnosť svalov.  Posilňuje sa centrum tela, ktoré zabezpečuje celkovú rovnováhu tela počas každodenných pohybových činností. Zlepšuje chybné držanie tela. Spevňuje všetky svalové skupiny prostredníctvom koordinovaných pohybov s […]

Jóga pre začiatočníkov

Na hodinách jógy pre začiatočníkov sa naučíme zostavy pozdravov slnku, obohatené o pozície: zlepšujúce flexibilitu celého tela, koncentrácie a balansu, spevnenie stredu tela zosilnenie horných i dolných končatín. Budeme sa venovať najmä správnemu prevedeniu jednotlivých ásan, s ohľadom na správne dýchanie pri cvičení. Hodiny sú vedené certifikovanou lektorkou Ľubicou: Jóge sa venujem niekoľko rokov. Absolvovala […]

Psychologické poradenstvo

Sedenie s psychologičkou Hľadáte spôsob, ako sa vyrovnať s náročnými životnými situáciami? Bojujete s úzkosťou, stresom, syndrómom vyhorenia, problémami so spánkom alebo celkovým pocitom nepohody? Služba psychologického poradenstva pre dospelých je tu, aby vám pomohla práve v týchto chvíľach. V dnešnom hektickom svete je náročné udržať si emocionálnu stabilitu a psychické zdravie. Životné výzvy sa často […]

Spánkové poradenstvo

Konzultácia k spánku dieťatka   Zabezpečiť vášmu dieťatku kvalitný spánok je dôležité, no vieme, že to niekedy môže byť náročné. Ťažkosti so zaspávaním, častými nočnými budeniami či dennými spánkami vedia potrápiť nielen dieťatko ale aj rodičov. Jednorazová konzultácia vám pomôže zistiť, ako posunúť vášho drobca k zdravšiemu a kľudnejšiemu spánku.   Predstavte si: – Ako by […]

Škola intuície pre deti

Chcete aby bolo vaše dieťa vnímavejšie a zlepšilo si pozornosť? Plnohodnotný program počas celého roka: stretnutia prebiehajú raz za mesiac vo Vašom meste počas školského roka na 2,5 hodiny, deti si hravou formou navnímajú každú tému, dostávajú materiály na domáci tréning – hry, cvičenia, meditácie, videá, pomôcky na tréning videnia bez očí, na tréning intuície, […]

Buď FIT po pôrode

60 min tréning vhodný pre ženy po pôrode.  Máme pre vás až 3 kurzy. Pre začiatočnícky, pokročilé a pre začiatočnícky, ktoré si prinesú aj dieťatko. Fit po pôrode – začiatočníčky: Cvičenie je vhodné od cca 2. mesiaca po pôrode. Na tréningoch precvičíme efektívne celé telo s ohľadom na váš stav po pôrode. Budeme používať fitlopty, […]