Pilates
pre pevné telo a zdravý chrbát Prečo navštevovať hodiny pilatesu? • Posilňuje sa centrum tela (core), ktoré zabezpečuje celkovú rovnováhu tela počas každodenných pohybových činností. • Zlepšuje chybné držanie tela. • Spevňuje všetky svalové skupiny prostredníctvom koordinovaných pohybov s maximálnou koncentráciou mysle. • Je vhodný ako popôrodné cvičenie, ktoré pomáha pri diastáze a spevňuje hlboké […]