Pilates
pre pevné telo a zdravý chrbát Prečo navštevovať hodiny pilatesu? • Posilňuje sa centrum tela (core), ktoré zabezpečuje celkovú rovnováhu tela počas každodenných pohybových činností. • Zlepšuje chybné držanie tela. • Spevňuje všetky svalové skupiny prostredníctvom koordinovaných pohybov s maximálnou koncentráciou mysle. • Je vhodný ako popôrodné cvičenie, ktoré pomáha pri diastáze a spevňuje hlboké […]
FIT po pôrode
Fit po pôrode Kurzy sú vedené certifikovanou tehotenskou a popôrodnou trénerkou. Kurz Fit po Pôrode vám pomôže získať funkčný stred tela a spevniť svalové partie, ktoré boli počas tehotenstva najviac namáhané. Na tréningoch precvičíme efektívne celé telo s ohľadom na váš stav po pôrode. Budeme používať fitlopty, overabally, expandéry, činky, ale aj cviky s vlastnou váhou. […]