Čím je tehotná žena aktívnejšia, tým ľahšie sa jej telo vyrovnáva s tehotenskými zmenami a následne samotným pôrodom.
Ak je Vaše tehotenstvo bez komplikácií, z cvičenia a aktívneho pohybu môžete len benefitovať.
Hodiny sú zamerané na precvičenie, uvoľnenie a natiahnutie celého tela pomocou cvikov na fitloptách a podložkách, ale aj s expandérmi. Zameriame sa aj na posilnenie panvového dna a uvoľnenie chrbta.
Cvičenie je vhodné od 12-34. týždňa fyziologickej gravidity (teda bez komplikácií a rizikového tehotenstva)
Prihlasovanie:
