MAMAFIT skupinové lekcie
Skupinové tréningy, ktoré Ti pomôžu získať funkčné bruško a posilniť celé telo. Učíme sa pracovať s diastázou a panvovým dnom, spevňujeme svalové partie, ktoré boli počas tehotenstva najviac namáhané.
Na tréningoch precvičíme efektívne celé telo s ohľadom na Tvoj stav po pôrode. Venujeme sa diastáze, panvovému dnu, držaniu tela, mobilite, aj posilňovaniu celého tela. Z hodín budeš odchádzať silnejšia, pohyblivejšia a so skvelým pocitom, že si urobila niečo pre svoje popôrodné telo, aj myseľ.
Na cvičenie používame lopty, expandéry a neskôr aj činky.
Kurz trvá 13 týždňov
Nové kurzy otvárame vždy v januári, v apríli a v septembri.
Každá lekcia je kombináciou:
-
- Cvikov na spevnenie brucha a panvového dna
- Mobility a dychových cvičení
- Silového kondičného tréningu
Cvičíme v príjemnom baby-friendly prostredí BalanceDom:
-
- Na hodiny môžeš prísť s dieťatkom, ktoré bude pri tebe po celý čas
- Všetky cvičebné pomôcky dostaneš na hodine, ak preferuješ vlastnú karimatku, môžeš si ju priniesť
- Detailné organizačné informácie budú zaslané niekoľko dní pred začiatkom prvej lekcie
CENA:
- 125 EUR – permanentka na 10 vstupov
- 65 EUR – permanentka na 5 vstupov
Registrácia tu: https://calendiari.com/event/NLh0HzCgBE
Kurzom vás prevedie Eva Kurčíková.
Mama dvoch detí, tehotenská a popôrodná trénerka so zameraním na diastázu a panvové dno.
Som mamou dvoch chlapcov a osobne som si prešla takmer všetkým, čomu sa teraz vo svojich cvičebných programoch venujem. Moje problémy po pôrode a skutočnosť, že veľmi málo žien vie, ako tieto problémy riešiť, ma inšpirovali k tomu, aby som sa ďalej vzdelávala v tejto oblasti a mohla pomáhať ženám, ako som ja.
Pod značkou MamaSystem pomáham tehotným ženám a ženám po pôrode s diastázou, poklesom panvových orgánov, posilnením panvového dna, odstraňovaním nesprávneho držania tela následkom tehotenstva a bolesťami chrbta.
Pre viac info kontaktujte lektorku:
Eva Kurčíková
0914 702 63
