Na hodinách jógy pre začiatočníkov sa naučíme zostavy pozdravov slnku, obohatené o pozície:
- zlepšujúce flexibilitu celého tela,
- koncentrácie a balansu,
- spevnenie stredu tela
- zosilnenie horných i dolných končatín.
Budeme sa venovať najmä správnemu prevedeniu jednotlivých ásan, s ohľadom na správne dýchanie pri cvičení.
Hodiny sú vedené certifikovanou lektorkou Ľubicou:
Jóge sa venujem niekoľko rokov. Absolvovala som cerifikovaný kurz inštruktor jógy cez Power Yoga akademia, CZ. Poslendý rok sa pravidelne vzdelávam v škole indického učiteľa, okrem iného, tradičnú Hatha jógu a Ashtanga jógu.
Kurzy prebiehajú:
Utorky: 18:00
Štvrtky: 19:15
Začíname už prvý novembrový týždeň. Cena 42 eur.
Prihlasovanie:
Mazagová Ľubica – 0949 085 477
mazagoval@gmail.com
