MAMAFIT skupinové lekcie
8 lekcií (8.4. – 27.5.2026)
Stredy o 10:15
Skupinové tréningy, ktoré Ti pomôžu získať funkčné bruško a posilniť celé telo. Učíme sa pracovať s diastázou a panvovým dnom, spevňujeme svalové partie, ktoré boli počas tehotenstva najviac namáhané.
Na tréningoch precvičíme efektívne celé telo s ohľadom na Tvoj stav po pôrode. Venujeme sa diastáze, panvovému dnu, držaniu tela, mobilite, aj posilňovaniu celého tela. Z hodín budeš odchádzať silnejšia, pohyblivejšia a so skvelým pocitom, že si urobila niečo pre svoje popôrodné telo, aj myseľ.
Na cvičenie používame lopty, expandéry a neskôr aj činky.
Kurz trvá 8 týždňov, a je vhodný od cca. 2. mesiaca po pôrode.
Každá lekcia je kombináciou:
- Cvikov na spevnenie brucha a panvového dna
- Mobility a dychových cvičení
- Silového kondičného tréningu
Cvičíme v príjemnom baby-friendly prostredí BalanceDom:
- Na hodiny môžeš prísť s dieťatkom, ktoré bude pri tebe po celý čas
- Všetky cvičebné pomôcky dostaneš na hodine, ak preferuješ vlastnú karimatku, môžeš si ju priniesť
- Detailné organizačné informácie budú zaslané niekoľko dní pred začiatkom prvej lekcie
CENA: 100 EUR – permanentka na 8 vstupov platná od 8.4. do 30.6.2026
Vynechané hodiny je možné si nahradiť na ktorýchkoľvek lekciách MamaFit v rámci BalanceDom, prípadne v Inspiro v Ivanke pri Dunaji.
Registrácia tu: https://calendiari.com/event/NLh0HzCgBE
Pre viac info kontaktujte lektorku:
Eva Kurčíková
0914 702 639
