S psychologičkou Veronikou Pružinskou
Workshop o emóciách pre mamy
Na tvojom mentálnom zdraví záleží. Namiesto dochádzania na terapie alebo kurzy a platenia si terapeutov sa dozvieš všetko, čo potrebuješ, za jedno predpoludnie…pre všetky zaneprázdnené mamy prinášame intenzívny poldňový workshop, ktorý zaručene dopomôže k emočnej rovnováhea zvládaniu každodenných situácií!
Ahoj, som Veronika, psychologička a spánková koučka pre deti a dospelých. Tento program ti pomôže zorientovať sa vo svojich emóciách a vyrovnať sa s nimi efektívnym spôsobom. Zaslúžiš si čas a priestor na to, aby si sa zamyslela nad svojimi pocitmi a našla cestu k emocionálnej rovnováhe.
V rámci workshopu sa dozvieš:
-
Ako rozpoznávať svoje emócie a chápať ich korene.
-
Techniky dýchania a relaxácie na zmiernenie stresu a napätia.
-
Spôsoby, ako komunikovať a vyjadrovať svoje emócie zdravým spôsobom.
-
Ako si vytvoriť priestor pre seba a svoje potreby bez pocitu viny.
-
Stratégie na zlepšenie emocionálnej pohody celej rodiny.
V bezpečnom a podporujúcom prostredí skupiny mamičiek, s ktorými môžeš zdieľať svoje pocity sa naučíš, ako si udržať emocionálnu rovnováhu.
V cene programu sú zahrnuté aj edukačné materiály techník a cvičení z workshopu a zvukové nahrávky relaxácií !!!
Kde? Kedy?:
8.3.2025, Sobota v čase 9:00-13:00 v priestoroch Balance Dom Ružinov
Cena workshopu je 60€.
Recenzie:
Recenzia 1
Odporúčam úplne všetkým mamám, nie len tým, ktoré majú pocit, že to nezvládajú. Praktické rady od Veroniky, ako ustáť konkrétne situácie a ako sa ich naučiť zvládať v budúcnosti, sú na nezaplatenie. V skupinke ďalších mám, ktoré to majú podobne sa človek zrazu necíti taký osamelý. Klára
Recenzia 2
Ja sa ti chcem veľmi pekne poďakovať. Pre mňa bol čas strávený na kurze veľkým prínosom. Človek vie, že to čo sa s ním deje je normálne a treba sa naučiť s tým pracovať. Úprimne som nečakala, že mať dieťa môže byť až taký šok a aká ťaživá môže byť zodpovednosť zaň. Poznatok, že si treba emóciu pomenovať a skúmať, čo k nej vedie je pre mňa veľká pomoc. Od kedy kurz začal, nevravím že nekričím a nie som na pokraji zrútenia, ale viem to zvládnuť a následne situáciu uchopiť tak aby sa obrátila k lepšiemu a niečo si z toho zobrať a snažiť sa to nabudúce zvládnuť lepšie. Prijatie toho, že aj moje dieťa má svoje emócie, ktorými ho mám previesť, bola taká facka, že som sa uvedomila, že by som konečne nemala riešiť len seba ale pozrieť sa na nás obe ako na tím, ktorý má spolupracovať. A ide to. Za mňa by som kurz odporučila všetkým. Pomohlo mi to prinavrátiť stratený pokoj 🙂 Martina