Predstavujeme Vám náš nový Kurz Mindfulness pre deti a tínedžerov, ktorý učí vnímať prítomný okamih, pracovať s emóciami a zvládať stres s pokojom.
Kurz je akreditovaný Ministerstvom školstva, vedy, výskumu a športu Slovenskej republiky, čo potvrdzuje jeho kvalitu a zodpovedný prístup k vzdelávaniu detí.
Mindfulness je cesta k väčšej rovnováhe, pohode a sebapoznaniu. Jednoduché techniky rozvíjajú vnútornú silu, sústredenie a schopnosť zvládať každodenné životné výzvy s pokojom a nadhľadom.
Kurzy Mindfulness:
– učia deti vnímať seba a svet okolo s otvorenosťou a bez posudzovania
– kombinujú pohyb, hry, zážitkové aktivity a relaxačné cvičenia, ktoré deti nielen bavia, ale aj upokojujú a posilňujú zvnútra
– pomáhajú deťom lepšie regulovať a spracovávať svoje emócie
– zlepšujú schopnosť sústrediť sa a udržať pozornosť
– podporujú zdravší vzťah k sebe samým aj k ostatným ľuďom
– eliminujú závislosti na mobile a počítačových hrách tým, že rozvíjajú vnútornú spokojnosť a rovnováhu
– znižujú stres, úzkosť a napätie, čím prispievajú k lepšiemu emocionálnemu a duševnému zdraviu
– posilňujú sebadôveru, sebakontrolu a odolnosť voči každodenným životným výzvam
– rozvíjajú empatiu, spoluprácu a schopnosť riešiť konflikty
Kurz pozostáva z 10 stretnutí, ktoré sa konajú raz týždenne, aby si deti mohli nové zručnosti v pokoji vyskúšať a postupne osvojiť. Každé stretnutie trvá približne 60 minút a prebieha v malých skupinách, čo umožňuje individuálny prístup ku každému dieťaťu.
Tešíme sa na spoločnú cestu k lepšej vnútornej rovnováhe Vašich detí.
______________________________
Ukážková hodina: 22.9.2025
Pondelky: 15:45 – 17:00 pre deti vo veku 7-14 rokov (60 minút)
Pondelky: 17:15 – 18:45 pre tínedžerov 15-19 rokov (90 minút)
Viac info: CESTA INTUÍCIE
0908 463 560
Mgr. Zuzana Trepková
Certifikovaný lektor kurzov Mindfulness
