S Veronikou Pružinskou
Ahoj, som Veronika, lektorka a spánková koučka pre deti a dospelých. Mám vyštudovanú psychológiu, som certifikovaná spánková koučka pre deti a dospelých a mám výcvik v terapii prijatia a odhodlania (ACT- Acceptance a Commitment Therapy).
Mama v rovnováhe – Regulácia nervového systému pre mamy – Cvičenia na zvládanie stresu pre mamy
60 minút len pre teba.
Byť mamou je nádherné, ale aj nesmierne náročné. Neustála starostlivosť, povinnosti a nedostatok času na seba často vedú k tomu, že sa telo aj myseľ dostávajú do preťaženia.
Na tejto lekcii sa naučíš jednoduché a účinné techniky, ktoré ti pomôžu zregulovať centrálny nervový systém. Čaká ťa bezpečný priestor, kde môžeš spomaliť, nadýchnuť sa a dovoliť si na chvíľu úplne vypnúť.
Čo ti hodina prinesie:
-
- uvoľnenie napätia tela aj mysle
-
- hlbší pocit pokoja
-
- praktické nástroje, ktoré môžeš využiť aj doma
-
- chvíľu, ktorá patrí iba tebe.
Nepotrebuješ žiadne skúsenosti ani špeciálne pomôcky. Stačí prísť taká, aká si – ja ťa povediem krok za krokom.
Dopraj si 60 minút starostlivosti o seba. Pretože oddýchnutá mama = spokojnejšia rodina.
—————————————————————————————————————————————————————————————
Prvá hodina sa koná 6.11.2025 o 18:00 hod.
Cena: 15€/ lekcia
Lekcia sa uskutoční pri minimálnom počte 5 účastníkov.
—————————————————————————————————————————————————————————————
Pre viac informácií o Veronike navštív stránku: https://veronikapruzinska.sk
Registrácia cez formulár nižšie.
Teším sa na teba!
